【21天睡眠自救计划·招募令｜4.7-4.28开启蜕变之旅】
——致所有被黑夜困住的灵魂：今夜，是时候与失眠和解了
你是否也在经历这些？
✅ 熬夜成瘾，越睡越累，白天像梦游的行尸走肉
✅ 数羊数到崩溃，焦虑与清醒在深夜疯狂交织
✅ 总在凌晨惊醒，盯着天花板等待虚无的睡意
✅ 渴望改变却半途而废，陷入“越努力越失眠”的怪圈
如果你的答案是“是”，那么这场计划，就是为你而生。
为什么我们能帮你？
✨ 科学验证的睡眠革命
▸ 用「认知重塑法」打破失眠恶性循环，终结“强迫入睡”的焦虑
▸ 通过「正念呼吸+环境微调」训练身体自然入眠的本能
▸ 活动时间：4月7日—4月28日，21天全程陪伴，见证蜕变
✨ 千人实证的蜕变路径
▸ Day1-7 戒断期：戒手机、建仪式，切断熬夜的恶性循环
▸ Day8-14 锚定期：用光线与体温驯化生物钟，让身体记住“困意信号”
▸ Day15-21 巩固期：应对突发失眠的急救术，打造终身受益的睡眠系统
✨ 永不孤单的旅程
▸ 4月7日起，每日社群打卡互助，分享助眠妙招，吐槽失眠崩溃瞬间
▸ 实时答疑，定制个性化方案（夜猫子/早鸟专属作息表）
▸ 加入专属社群，解锁「睡眠数据追踪表」，见证深睡比例飙升
报名须知
▸ 活动周期：2025年4月7日—4月28日（共21天）
▸ 适合人群：长期失眠/熬夜成瘾/作息紊乱的辽工程学子
▸ 时间承诺：每天仅需15分钟准备，灵活适配碎片化生活
▸ 参加方式：扫描二维码加入群聊
▸活动方式：进入群聊学习睡眠小技巧，自我约束，23:00前准时睡眠，每日分享自我体验。
▸ 报名时间，4月4日前
现在行动，21天后你会收获
✅ 睡到自然醒的轻盈，不再被闹钟粗暴撕裂清晨
✅ 焦虑退散的夜晚，让深度睡眠成为情绪的修复场
✅ 重新定义生活的掌控感，从一张安稳的床开始
带领老师：
✨ 今夜，让月光为你的勇气加冕
立即抢占4月7日—4月28日的珍贵名额 → 扫码报名
（悄悄说：改变从今晚开始，别让明天的你继续后悔）
