心理学研究与实践发现
阅读能够帮助人们
培养良好的身心状态
阅读疗法引导人们从书中
获得指导、自助、疗愈
阅读时，大脑会释放多巴胺
唤起愉快的生活体验
排解烦闷、释放压力
4月23日为世界读书日
心理中心为同学们推荐
5本心理学书籍
请以书为媒
共赴一场心灵之旅
-Chapter 01-
《少有人走的路》
作者 斯科特·派克
或许你想知道……
如何改掉拖延的坏习惯？
“自我牺牲”是不是爱的表现？
为什么越长大越孤单？
好书推荐理由
深入心灵，是一段艰难的旅程，也是一条少有人走的路。本书从作者临床工作中遇到的一个个真实案例出发，探讨了自律、爱、成长、奇迹等话题。作者从多年的临床经验和自身感悟出发，提醒读者们，生活中人人都有心理问题，只是程度不同、时间不同。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。当我们经历一系列艰难甚至痛苦的转变，最终会达到自我认知的更高境界。
-Chapter 02-
《被讨厌的勇气》
作者 岸见一郎 古贺史健
或许你想知道……
要不要活在别人的期待里？
如何面对自己的缺陷？
如何处理自己的人生课题？
好书推荐理由
本书以青年与哲人的对话形式，通过五个夜晚的哲思辩论，抽丝剥茧地解读作者关于当下、人际、勇气和决定的认识。它告诉读者，生活中的许多心理困扰来自于社会和他人的期待和评价，并鼓励我们勇敢面对复杂人际关系中对于“被讨厌”境地的恐惧，而最终意志坚定地去追求自己的真正幸福。“因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。”
-Chapter 03-
《自卑与超越》
作者 阿尔弗雷德·阿德勒
或许你想知道……
生命的意义是什么？
如何超越自卑心理？
童年经历与家庭如何影响我们的人生？
好书推荐理由
如果你曾因某些事而感到自卑，这本书让你有不一样的思考。它告诉我们，关于我们会成为怎样的人，重要的不是我们的经历，而是在于我们赋予过往经历以怎样的意义。与其在早期创伤中反刍，不如放下与过往的就诊，成为掌控自己人生的创造者。
-Chapter 04-
《非暴力沟通》
作者 马歇尔·卢森堡
或许你想知道……
为什么“她/他”不理解我的感受？
冷暴力如何破坏关系？
什么样的沟通能让人与人的联结更加紧密？
好书推荐理由
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。《非暴力沟通》教给我们的，就是与人和谐沟通、远离“暴力沟通”的技巧。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
-Chapter 05-
《爱的艺术》
作者 埃里希·弗洛姆
或许你想知道……
爱是什么？
爱是一种艺术吗？
爱需要经营吗？
好书推荐理由
人人都知道爱，人人都渴望爱，但是更多的时候，我们往往说不清楚什么是爱，也并不了解隐藏在“爱”中的“艺术”。爱需要学习知识，并努力实践和理解。如果没有爱他人的能力，如果不能真正勇敢地、真诚地爱他人，那么自己也得不到爱的满足。《爱的艺术》让我们学会如何去爱、如何接受爱、如何发展爱的能力。
